Posts in category

Diyet

Birbirinden özel Diyet Listeleri Ve Öğünler  Sağlıklı Atıştırmalıklar – Dyet Menüler

Keten Tohumu Nedir? Keten tohumu Linum usitatissimum adı verilen çiçekli bir bitkiden elde edilen tohumlardır . Tahıl olmadıkları halde, buğday veya arpa gibi bir tane gibi yetiştirilirler. Toplandıklarında, her bir çiçekten bir kapsül çıkarılır. Bu kapsül, tükettiğimiz keten tohumu içerir. Mağazalarda, iki farklı çeşit keten – kahverengi ve altın bulabilirsiniz. Altın olan biraz daha fazla …

Günümüzde sağlık ve gelişim açısından fast food tüketimi önemli bir tehdit haline gelmiş ve gün geçtikçe artmaktadır.İnsanların yoğun iş tempoları,zamanlarının kısıtlı olması ve bu hazır yiyeceklerin hızlı bir şekilde servis edelip sunulması fast food tüketiminin artmasındaki en önemli etkendir. Fast food şirketleri  HIZLI SUNUM adı altında büyümüş ve çoğalmıştır.Merkezi şehirlerde yoğunluk gösterseler de en ucra …

Günümüzde uygulanmakta olan Atkins diyeti nedir ve ne şekilde uygulanır? Merak edenler yazı içerisinde yapacakları inceleme sayesinde detaylı bilgi alabilirler. Zayıflamak isteyenlerin tercih edebileceği diyet seçenekleri arasında yer almaktadır. Özellikle yeniliklere açık olanlar tarafından tercih edilebilecek etkili diyet seçeneklerinden biridir. Çoğu zaman Dukan diyeti ile aynı olarak görülse de farklılıkları bulunmaktadır. Diyeti uygulamak isteyenler B …

Günümüzde yaygın olarak kullanılmaya başlanan chia tohumu zayıflatır mı? Merak edilen konular arasında yer almaktadır. Özellikle zayıflama konusunda tercih edilen seçenekler arasında sıklıkla kullanılmaktadır. Pek çok farklı faydası bulunması nedeniyle kullanan kişiler için sağlıklı şekilde zayıflama etkisi oluşturabilir. Chia tohumunun vücuttaki en önemli etkilerinden birisi iştahı azaltmasıdır. Bu sayede zayıflamaya yardımcı olabilir. Chia Tohumu Faydaları …

Günümüzün en büyük sorunlarından bir tanesi de maalesef insanlardaki fazla kilolar ve fazla kilolardan kurtulma yollarının aranmasıdır. Eminim birçok insan fazla kilolarından muzdariptir. Çünkü çok sayıda insan bu fazla kilolarından kurtulmak adına çeşitli çarelere başvurmaktadır veya farklı yollara müracaat etmektedir. Ayrıca hem göbeğinizdeki hem de baseninizdeki yağlar canınızı fazlasıyla sıktığınında farkındayım. Fazla kilolarından kurtulmak adına bu yola çıkmış birçok …

Kilo sorunu çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisidir. Pek çok kişi sağlıksız yiyecekler tüketme, kalitesiz yaşam biçimi ve dengesiz beslenme biçimi sayesinde istenmeyen kiloları vücuduna depolamaktadır. Kilo almı da beraberinde pek çok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Kilolarından kurtulmak isteyip zayıflamak isteyen kişiler diyet yapma yoluna gitse de gelişigüzel diyetler kişiye yarar sağlamamaktadır. Aksine biraz verilen kilolar …

Sağlıklı olmak için zayıflamak isteyenler özellikle en etkili zayıflatan bitki çayları sayesinde istedikleri etkiyi elde edebilirler. Bitki çayları çoğu zaman zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Bu nedenle tüketebileceğiniz çok sayıda farklı bitki çayının vücutta metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırması mümkündür. Bu nedenle zayıflamaya yardımcı olması söz konusu olmaktadır. Kısa zamanda yüksek etki elde etmek isteyenlerin tercih edebileceği …

Son zamanlarda özellikle sıklıkla tercih edilmekte olan leblebi diyeti 3 günde 4 kg verdirir mi? Merak edilen konular arasında yer almaktadır. Başlangıç aşamasında zor olarak görülse de özellikle ara vermeden uygulama yapılması istenildiği gibi kısa sürede yüksek oranda fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak diyet seçenekleri arasında yer almasını sağlamaktadır. Leblebi diyeti aynı zamanda detoks diyeti olarak …

Son yılların en trend diyet şekli olan Alkali Diyeti gelin hep beraber yakından tanıyalım.Alkali diyet nedir? Nasıl yapılır? Nelere dikkat edilmelidir? Onu popüler kılan özelliği nedir? Gibi soruları teker teker ele alarak, bu diyet hakkında, detaylı bir fikre sahip olmak mümkündür. Alkali Diyet Nedir? Tamamen vücudun bir anlamda elektrolit dengesi üzerinde durarak kilo kaybetmemizi sağlayan efsanevi bir …

HEM LEZZETLİ HEM SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR Günümüzde iş yoğunluğundan dolayı açlığımızı bastıracak hemen yapılabilecek kolay atıştırmalıklar istiyoruz. Bunun içinde marketlerden aldığımız katkı maddeleriyle dolu sağlıksız atıştırmalıklardan alıp, tüketiyoruz. Böylesi daha kolay tabii ama daha sonra ileride birçok hastalık doğurabileceğini unutuyoruz. Bu hastalıklardan önce gözle görülebilen rahatsızlığımız fazla yağlar bizi üzüyor. Abur cubur, atıştırmalık yemeyi çok seviyoruz …